概日リズム

長いこと自分は

長時間眠らないと

身体がもたないタイプだ

と思っていた。

平日は何とかがんばっても

週末は起きられなくて

目が覚めたとき

明け方か夕方か

土曜か日曜か

もしかして月曜か

わからなくなることも

よくあった。

小中くらいまでは寝つきも悪くて

明け方に

新聞屋さんのバイクの音をきいては

憂うつになっていた。

一旦ねたら起きられないし

起きたら起きたで寝つけない、

ズレるというより

不規則に間延びしていく感じ、

自分には体内時計という機能は

ついていないような気がしていた。

まだ不登校という言葉も

ないころだったけど

学校は休みがちで

半分くらいしか行っていない。

不思議なことに

30後半くらいから

朝になると

自然に目がさめるようになった。

（起き上がるのが面倒なことは

今でも変わらないけど。）

これが普通ということなのか。

あの頃には考えられなかった。

概日リズム睡眠障害というのがあるらしく

そんな感じのものだったのかもしれない。

身体がつらいとか

精神的につらいとかもそうだけど

何より

どうやって生きていたらいいのか

わからなかった。

休みの日に起きられなくなってきた

みーちゃんをみていると

自分のようになってしまうのではないかと

不安に駆られる。